Si estas iniciándote en el apasionante mundo de los mantras primero es necesario que sepas ¿qué es un mantra?: su origen viene del hinduismo, de la lengua considerada sagrada “sanscrito”, la palabra se compone por dos silabas “manas” que significa mente y “triate” que se traduce en “liberar” por lo tanto podríamos inferir que los mantras son instrumentos de liberación mental, pues bien, al escuchar por primera vez podrás notar que son palabras sin contenido semántico, que se repite cierto número de veces, ahora te preguntaras ¿y esto cómo funciona? El sonido es vibración, y la vibración es energía, estos fonemas en particular tienen el poder de crear una vibración favorecedora para el cuerpo y la mente. A continuación te invito a que sigas leyendo para que aprendas como comenzar a escuchar mantras y recibas sus beneficios.
Contents
Como escuchar mantras
Los mantras son usados generalmente en meditaciones, bien sean guiadas o a solas, pero hay muchas personas que quizás nunca hayan hecho una meditación o no sepan cómo comenzarla, es por eso que acá traemos algunos tips que pueden funcionar para iniciarte en este mundo:
- Lo primero que te recomendamos al momento de escuchar mantras es desconectarte de los agentes externos y concentrarte, busca un lugar tranquilo donde te puedas relajar en una posición cómoda, puede ser acostado con los brazos a los lados de tu torso o sentado con las piernas entrecruzadas (posición flor de loto)
- Escoge el mantra de tu preferencia (si aún no sabes cual escoger más adelante mencionamos cuales son los más conocidos y sus beneficios)
- Concéntrate en el sonido y la vibración que el mantra produce, una técnica que funciona de maravilla para obtener los beneficios de cada mantra, es escucharlo y a medida que lo vas escuchando proyectas en tu mente lo que quieres obtener y en ese pensamiento lo vez realizado y siente como si ya lo tuviera, por ejemplo si escuchas mantras para el dinero y la riqueza, visualízate obteniendo el trabajo, haciendo el proyecto o la inversión que quieres hacer y siente la emoción como si fuera realidad.
- El trabajo con los mantras debe ser constante, y debe ser repetido 108 veces por cierto número de días seguidos, te recomendamos que según el tipo de mantra investigues que cantidad de días debes hacer las 108 repeticiones, no te asustes sé que 108 suena mucho pero te tomará máximo 10 minutos.
Te preguntarás y porque 108 veces? Este número tiene un importante significado en el hinduismo dentro de las razones te enumero varias:
- La divinidad tiene 108 nombres para referirse a ella en el hinduismo
- Se dice que del chakra corazón salen 108 líneas energéticas
- El alfabeto sánscrito está compuesto por 108 caracteres
- El 108 es el símbolo de la perfección del todo
Tipos de mantras
Existen varios tipos de mantras:
- Mantras Nirguna: son mantras abstractos, y son afirmaciones que identifican a la creación eterna. So Ham se considera uno de estos y significa “yo soy”
- Mantras Biya: compuestos por letras o silabas se llaman también mantras semilla, no tienen un significado pero son los más importantes ya que su vibración actúa directamente en nuestros canales de energía
- Mantras Saguna: sirven para invocar una deidad en particular.
Como usar los mantras
Los mantras pueden ser usados por todos sin distinción de género o edad, lo primero que tienes que tener claro antes de escuchar un mantra es conocer tu intención, que beneficio deseas recibir, si lo vas a escuchar concéntrate en el sonido puedes repetirlo mentalmente para alejar cualquier pensamiento que pueda surgir y entrar en una meditación profunda, puedes también hacer visualizaciones del beneficio manifestado o si decides repetirlo hazlo 108 veces y concéntrate en la vibración y el número de repeticiones.
Ejemplos de mantras para principiantes
Mantra OM: representa el sonido del universo, considerado como la vibración original, este es el sonido de donde surgen todos los demás sonidos, sirve para conectarnos con la misma frecuencia armónica del universo, úsalo cuando necesites relajarte y centrarte.
om nama shivaya: es un mantra dedicado al Dios Shiva, y hace reverencias a este, “estamos hechos de energía divina y debemos tratarnos como tal” es su premisa, úsalo cuando necesites reafirmar el amor propio y creer en ti.
hare krishna: también conocido como “maha mantra” o gran mantra es utilizado para conseguir la paz mental y salvación
om mani padme hun: es uno de los más famosos, el cual concentra todas las enseñanzas de Buda, es un mantra esencial sirve para purificar la mente el alma y el cuerpo