Ayurveda es el nombre con el que se conoce a la medicina Hindú, del cual no se tiene una fecha exacta de sus primeros inicios, ya que aunque los Vedas datan aproximadamente de hace dos milenios antes de Cristo, no mencionan algo relativo a la Ayurveda, si no hasta que se tiene mas referencia en el Atharvaveda, que inició aproximadamente hace un milenio antes de cristo apareciendo la Ayurveda en forma de cantos místicos para curar el cuerpo.
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Ayurveda. Definición.
La palabra Ayurveda viene del Sánscrito, la cual se compone de «Ayur» que significa «Prolongar Vida y «Veda» que significa Verdad o conocimiento. En otras palabras podríamos decir que Ayurveda es prologar la vida con la verdad. Es un método de curación natural que como se menciono anteriormente data de hace unos 4000 a 5000 años. Actualmente es considerado como un arte que de una manera efectiva logra mantener la salud de los seres humanos, ya que no solo se enfoca a la curación de cierta dolencia del cuerpo, si no también se enfoca al ser humano completo como un ser de conexión emocional y espiritual con el universo.
¿Qué es Ayurveda? Principios Básicos.
Pese a tener un inicio no muy claro, y que muchas personas pueden desconfiar por no tener un principio científico como en occidente estamos acostumbrados, La Ayurveda en muchos siglos de experiencia, ha logrado catalizar un compendio de información que actualmente es utilizada y aplicada en occidente como en India.
Y aunque la medicina actual es muy certera, la medicina Ayurveda incluye principios que no son tomados en cuenta por esta medicina tradicional, y por eso hace una construcción de la salud del cuerpo en muchos ángulos del universo y los cuales son:
- El equilibro. El enfoque fundamental tienen que ver con el equilibrio del Cuerpo, mente y espíritu, lo que hace una medicina que te restituye desde tu interior.
- Dentro de estos principios, existen tres principios constitucionales los cuales son: o Dohas: Vata, Pitta y Kapha. Estos principios se refieren a los metabolismos de los cuerpos y los veremos mas adelante.
- El cuerpo es capaz de curarse a sí mismo. Juntamente con el primer principio, el equilibrio se da a partir de agentes externos, en tal caso el primer agente a equilibrar son las condiciones externas que rodean al individuo.
Ayurveda. Doshas
Estos tres principios son básicos en la medicina Ayurveda, sin embargo se que no te quedará claro que es son Dohas, especificamente Vata, Pitta y Kapha y para ello te vamos a explicar cada una:
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Vata
Compuesto de Eter y Aire, quienes están gobernados por la inestabilidad, es decir los cambios rápidos que puede efectuar nuestro cuerpo, es decir el movimiento. Cualquier movimiento corporal com masticar, respirar, movimientos musculares, etc, se requerirá de tener un Vata equilibrado, de lo contrario cualquier actividad de movimiento del cuerpo puede quedar perjudicado.
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Pitta
Es del Fuego y del Agua. Son quienes están gobernados por la transformacion. Asi como el fuego transforma todo lo que quema, el Doha Pitta es el encargado de efectuar todos los procesos que hace nuestro cuerpo, es por eso que Pitta esta presente en la digestion, el metabolismo, las percepciones mentales, etc.
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Kapha
Kapha es la tierra y el agua, gobierna la estructura del cuerpo humano como el esqueleto y las moleculas grasas, asi como los demás organos del cuerpo. Por tratarse incluso de las grasas, un crecimiento de Kapha, es un aumento de nuestra masa corporal, a lo que llamamos gordura y aumento de peso. Se necesita un buen equilibrio en Kapha.
Remedios Ayurveda
Ayurveda esta enfocado a equilibrar esos Doshas y con ello encontrar el bienestar de cada cuerpo. Lo fundamental tienen que estar uno enfocado a equilibrar lo que mencionabamos en el primer principio: Cuerpo, mente y espíritu.
Los remedios ayurvédicos en general, estan enfocados a:
Equilibrio en la dieta
Estilo de vida activo y dinámico.
Suplementos naturales, base de hierbas.
Técnicas de respiración y meditación (Yoga)
Procesos de limpieza y desintoxicación.
Si has decidido cambiar tu estilo de vida, por una vida saludable y equilibrada, la opción de Ayurveda es la mejor, ya que tendrás que enfocarte no solo a tu cuerpo físico, si no también a tu crecimiento espiritual.